最高の体調

鈴木祐 · 1人が推薦

現代人の不調の原因を進化医学の観点から解き明かし、体調を劇的に改善する方法を紹介した本です。不眠・肥満・集中力低下など一見別々の問題も、進化の過程で生じた現代とのギャップに起因すると捉え、食事や睡眠など生活習慣の見直し策を提示しています。